Finding time to cook healthy meals during a busy week can be a challenge. But it’s also a crucial habit…
Guide to Protein: Benefits, Sources, and How Much You Really Need
Nutrition can be confusing! A recent survey among MyFitnessPal found that 65% of users are trying to eat more protein,…
From Scratch to Satisfaction: The Real Perks of Home Cooking
If social media has taught us anything it’s that you don’t have to be a professional chef to be a…
Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Anda
Jika tujuan kesehatan dan kebugaran Anda termasuk menurunkan, menambah, atau mempertahankan berat badan, mempelajari cara menghitung kebutuhan kalori Anda akan…
Tanyakan pada Ahli Diet: Berapa Banyak Protein yang Dapat Diserap Tubuh Kita?
Protein merupakan komponen penting dari setiap sel dalam tubuh kita — ia memainkan peran besar dalam segala hal mulai dari…
Resep Pasta Protein Tinggi yang Pasti Anda Suka
Saat Anda membutuhkan makan malam sebentar, Anda ingin resep pasta berprotein tinggi ada di ujung jari Anda. Pasta tidak hanya…
Reaksi Ahli Diet terhadap Tren Baru “Protein Soda” TikTok
Baik atau buruk, TikTok telah menjadi tempat berkembang biaknya tren nutrisi. Beberapa dari tren ini patut mendapat perhatian, namun banyak…
Yang Perlu Diketahui Tentang Nutrisi Pisang (& Kepunahan!)
Pisang adalah makanan pokok dalam banyak pola makan dan merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi secara global (1).…
Apakah Air Kelapa Sebenarnya Menghidrasi?
Baik Anda beralih ke air seltzer atau minuman olahraga, menemukan minuman baru yang menarik untuk membantu Anda tetap terhidrasi adalah…