Dalam seri ini, kami mengungkap bagaimana orang-orang mengisi kehidupan mereka dengan nutrisi kehidupan nyata. Setiap buku harian mingguan akan menampilkan…

Mencatat makanan Anda dapat menjadi penentu dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Namun jujur ​​saja—mencatat setiap bahan setiap kali…

Anda mungkin pernah mendengar tentang metode Kalori Masuk, Kalori Keluar (CICO) untuk mengatur berat badan. Ini mungkin pendekatan yang paling…

If you’re chasing athletic goals and milestones, you might be focused on training hard. Recovery is just as important as…

Saat Anda berupaya mencapai tujuan nutrisi dan kesehatan, liburan bisa jadi rumit. Bagaimana Anda menemukan keseimbangan yang tepat antara mendapatkan…

Sebagai ahli diet terdaftar yang sering menggunakan MyFitnessPal—untuk pelacakan saya sendiri dan dengan klien saya—saya telah melihat bagaimana keterbatasan waktu…

Finding time to cook healthy meals during a busy week can be a challenge. But it’s also a crucial habit…

Nutrition can be confusing! A recent survey among MyFitnessPal found that 65% of users are trying to eat more protein,…

If social media has taught us anything it’s that you don’t have to be a professional chef to be a…

Jika tujuan kesehatan dan kebugaran Anda termasuk menurunkan, menambah, atau mempertahankan berat badan, mempelajari cara menghitung kebutuhan kalori Anda akan…